B型事業所で働くあなたへ：精神障がいとの向き合い方と安心対策
笑店グループ
朝起きるのがしんどい日もあるし、他の人と上手く話せるか不安で…。
でも、何か社会と繋がりを持ちたい気持ちもあるんだ。
急に体調が悪くなったらどうしよう、周りに迷惑をかけないかなって、いつも考えてしまう。
私にも、安心して働ける場所があるのかな…。
B型事業所（就労継続支援B型）は、一般企業での就労が困難な方が、自分のペースで働く訓練を行い、社会参加を目指すための場所です。
精神障がいをお持ちの方にとって、「自分にできるだろうか」「周りに迷惑をかけないか」といった不安はつきものです。
しかし、B型事業所は、そうした不安を抱える方々が安心して一歩を踏み出せるよう、様々なサポート体制を整えています。
このブログ記事では、精神障がいをお持ちのあなたがB型事業所で安心して働くための具体的な対策、事業所の選び方、そしてより充実した毎日を送るためのヒントをご紹介します。
👆この記事でわかること🔦
1. B型事業所で抱えやすい不安と、それに対する理解
精神障がいは多種多様であり、一人ひとりの症状や困りごとは異なります。
しかし、B型事業所を利用するにあたり、共通して抱えやすい不安があります。
これらの不安を理解することが、適切な対策を講じる第一歩です。
1.1. 症状に関する不安
- 体調の波が心配: 「今日は元気でも、明日はどうなるかわからない」「急に体調が悪くなったらどうしよう」といった、体調の変動に対する不安。
- 集中力の維持が難しい: 作業に集中し続けられるか、ミスなくこなせるかという不安。
- ストレスへの対処: 人間関係や作業内容によってストレスを感じた時に、うまく対処できるかという不安。
- 症状の悪化への懸念: 新しい環境や作業が、かえって症状を悪化させてしまうのではないかという心配。
1.2. 人間関係に関する不安
- 周りの利用者や職員とのコミュニケーション: 「うまく話せるだろうか」「自分のことを理解してもらえるだろうか」という不安。
- 周りに迷惑をかけることへの恐れ: 自分の特性が原因で、他の利用者や職員に負担をかけてしまうのではないかという罪悪感。
- 孤立感: 居場所を見つけられず、孤独を感じてしまうのではないかという心配。
1.3. 作業に関する不安
- 作業内容への適応: 「自分に合った作業が見つかるか」「作業についていけるか」という不安。
- 能力への自信のなさ: 「失敗ばかりしてしまうのではないか」「作業が遅いと評価されるのではないか」という自己肯定感の低さ。
精神障がいを持つ方が抱える不安は、「私だけじゃない」という共感から、解決への第一歩が始まります。
この理解こそが、あなたらしく安心して働くための大切な基盤となります。
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2. B型事業所が提供する「精神障がいでも大丈夫」な安心対策
B型事業所は、精神障がいを持つ方が安心して働けるように、様々な工夫やサポート体制を整えています。
B型事業所は、あなたの個性を尊重し、「できる」を育むための頼れるパートナーです。
きめ細やかなサポート体制で、安心して新しい一歩を踏み出せます。
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3. 自分に合ったB型事業所を見つけるためのチェックポイント
「精神障がいでも大丈夫」な環境を見つけるためには、事業所選びが非常に重要です。
見学や体験利用を通して、以下のポイントをチェックしましょう。
（※）B型事業所には、精神保健福祉士のような専門職の配置義務はありませんが、精神障がいに関する深い知識や経験を持つ職員が在籍していることがあります。
専門職の支援員がいる事業所では、利用者のメンタル面への理解が深く、より専門的な相談支援を受けられるのが大きな利点です。
事業所見学の際には、どのような専門性を持ったスタッフがいるのかを確認しておくと、安心して利用を検討できるでしょう。
あなたにとって最適なB型事業所を見つけることは、未来への投資。納得いくまで「見極める」ことで、自分らしく輝ける場所が必ず見つかります。
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4. B型事業所での生活をより充実させるためのヒント
B型事業所はあくまで「訓練の場」です。
自分自身で積極的に活用することで、より充実した毎日を送ることができます。
B型事業所を最大限に活用し、自分だけの「成長ストーリー」を築きましょう。
積極的に挑戦することで、あなたの可能性はもっと広がります。
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5. 在宅ワークという選択肢：精神障がいを持つ方が快適に働くために
B型事業所の中には、在宅ワークを導入している、あるいは在宅での作業を積極的に支援している場所も増えています。
精神障がいを持つ方にとって、在宅ワークは、通所では得られない安心感と働きやすさを提供する可能性があります。
5.1. 在宅ワークが精神障がいを持つ方に向いている理由
在宅ワークは、精神障がいを持つ方特有の不安や困難を軽減し、より安定した就労を可能にする働き方です。
- 通勤の負担軽減
満員電車や人混みを避けられる一方、運動量が減り気分転換がしにくくなることがあります。
→毎日の散歩や軽いストレッチを取り入れ、意識的に体を動かす時間を作りましょう。
- 人間関係のストレス軽減
対面でのやり取りが少ない分、孤立感を感じやすくなる場合があります。
→ 定期的なオンライン面談やチャットでの報告・相談を活用し、無理のない形で人とのつながりを保ちましょう。
- 体調管理のしやすさ
体調に合わせて調整しやすい反面、無理をして作業を続けてしまうこともあります。
→ 体調チェックの習慣を作り、「少しでも不調を感じたら休む」ルールを決めておきましょう。
- 刺激の少ない環境
自分に合った環境で集中できる反面、逆に集中しすぎて疲れが溜まりやすくなります。
→ タイマーなどを使い、定期的に休憩を取ることで心身の負担を防ぎましょう。
- プライベートとの両立
通所準備が不要な分、自宅ではオン・オフの切り替えが難しくなりがちです。
→ 起床・就寝時間や作業時間を決め、休憩も意識的に取ることで生活リズムを整えましょう。
✅無理をしなくていい環境こそが、安心して続けられる働き方の第一歩です。
5.2. 在宅ワークを始める上での注意点と対策
在宅ワークは働きやすい反面、いくつか気をつけたい点もあります。
事前に対策を知っておくことで、無理なく続けやすくなります。
- 生活リズムの乱れ
自宅ではオン・オフの切り替えが難しくなりがちです。
→ 起床・就寝時間や作業時間を決め、休憩も意識的に取りましょう。
- 孤独感・孤立感
人との直接的な交流が減り、孤独を感じることがあります。
→ オンラインミーティングやチャットを活用し、事業所とのつながりを保つことが大切です。
- 自己管理の難しさ
誘惑が多く、集中しにくいと感じる場合もあります。
→ 作業スペースを分けたり、タスク管理ツールで進捗を見える化すると効果的です。
- 相談しにくさ
体調や困りごとを伝えにくいと感じることも。
→ オンライン相談や定期面談を活用し、早めに相談できる環境を整えましょう。
✅完璧じゃなくて大丈夫。あなたにちょうどいい働き方を、少しずつ育てていきましょう。
5.3. B型事業所での在宅ワークの探し方
在宅ワークを希望する場合は、以下の方法で情報収集を行いましょう。
- 事業所の公式サイトやパンフレットを確認する
情報が簡易的で、在宅ワークの実態が分かりにくい場合があります。
→ 「在宅対応」「在宅就労」などの記載だけで判断せず、支援内容や条件まで確認しましょう。
- 見学時に直接質問する
遠慮して聞けず、通所前後で認識のズレが生じることがあります。
→ 「在宅は常時可能か」「体調不良時のみか」「サポート体制は？」など、具体的に質問しましょう。
- 地域の相談支援事業所に相談する
情報が古かったり、地域差があったりする場合があります。
→ 複数の事業所名を挙げてもらい、最新の状況を確認するようにしましょう。
✅一人で抱え込まず、相談しながら探すことが大切です。
在宅ワークは、通う負担を減らし、自分のペースを大切にできる働き方です。
B型事業所の在宅支援なら、自宅という安心できる場所で、無理なく一歩を踏み出せます。
「今は外出がつらい」そんな時こそ、選択肢のひとつとして考えてみてください🍀
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6. よくある質問（FAQ）
B型事業所の利用を検討している方から多く寄せられる疑問や不安にお答えします。
初めての利用でも安心して一歩を踏み出せるよう、実際の利用前によくある質問をまとめました。
気になる点があれば、見学や相談の際に遠慮なく確認してみましょう。
- 精神障がいがあっても、B型事業所の利用はできますか？
-
はい、できます。
B型事業所は、精神障がいを持つ方を含め、様々な障がいを持つ方が利用できる施設です。
医師の診断書や精神障がい者保健福祉手帳があれば、スムーズに手続きを進めることができます。
まずは見学や相談から始めてみましょう。
- 体調の波が激しいのですが、毎日通所できますか？
-
体調に合わせて無理のない範囲で通所することが可能です。
多くのB型事業所では、利用時間や作業内容の調整に対応しています。
体調が優れない日は休んだり、短時間だけ利用したりすることもできます。
大切なのは、体調を優先し、無理をしないことです。
- 人間関係が苦手で、コミュニケーションがうまく取れるか心配です。
-
心配はいりません。
B型事業所の職員は、利用者の特性を理解し、コミュニケーションのサポートも行います。
無理に話すことを強要されることはなく、自分のペースで交流を深めることができます。
（※）SST（ソーシャルスキルトレーニング）を実施している事業所もありますので、活用してみるのも良いでしょう。
※SST（ソーシャルスキルトレーニング）というのは、日常生活の中で円滑に人と関わるための練習です。
相手への伝え方や自分の気持ちの表現方法など、社会でのコミュニケーション力を少しずつ身につけていくためのトレーニングです。
👉ご参考にぜひどうぞ：
- どんな作業があるのか不安です。自分にできる作業はありますか？
-
B型事業所によって提供される作業内容は多岐にわたります。
軽作業、データ入力、内職、カフェ運営、農作業、パソコン作業など、様々な種類があります。
事業所では、あなたの興味や得意なこと、苦手なこと、体調などを考慮し、最適な作業を見つけるためのサポートをしてくれます。
見学時にどのような作業があるか、詳しく尋ねてみましょう。
笑店グループでは、利用者様一人ひとりのニーズに合わせ、パソコンやスマートフォンを活用した多様なお仕事をご用意しています。
スキルや興味に応じて、無理なく取り組める作業を見つけていただけます。
- 利用するのにお金はかかりますか？
-
利用者負担額は、世帯の収入状況によって異なります。
多くの場合は、費用がかからない「利用者負担上限額0円」となりますが、詳細はお住まいの市町村の福祉窓口や、利用を検討しているB型事業所に直接お問い合わせください。
作業に応じた工賃が支払われるため、経済的な自立にも繋がります。
- 在宅ワークはB型事業所でできますか？
-
はい、在宅ワークに対応しているB型事業所も増えています。
体調の波が大きく通所が難しい方や、人混みが苦手な方にとって、有効な働き方の一つです。
笑店グループでは、在宅就労にも対応しています。
ご自宅という安心できる環境で、体調や気持ちに合わせた“あなたのペース”で作業を続けることができます。
個別支援計画に基づいたサポートや定期的な面談を通して、不安や困りごとをその都度相談できる体制を整え、無理なく「続けられる働き方」を一緒につくっていきます。
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あなたのペースで、あなたらしく輝ける場所
精神障がいをお持ちの方にとって、B型事業所は「できないこと」に焦点を当てるのではなく、「できること」を増やし、自信を育むための大切なステップとなる場所です。
体調の波や人間関係の不安があっても、B型事業所は様々な対策とサポート体制で、あなたの「大丈夫」を応援しています。
大切なのは、一人で抱え込まず、支援を求める勇気を持つこと。
そして、自分に合った事業所を見つけ、積極的に活用していくことです。
通所だけでなく、在宅ワークという選択肢も視野に入れながら、あなたのペースで、あなたらしく輝ける未来を、B型事業所で見つけませんか？
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就労継続支援B型事業所一覧 – 障がい者就労支援情報～全国版～
就労継続支援B型事業所「笑店グループ」では、「自分らしく働きたい」という気持ちを大切にする、あなたのための場所です。
就労継続支援の制度や特徴はもちろん、利用の対象となる方、そして利用にあたっての疑問など、皆様にとって役立つ情報を丁寧にご紹介しております。
「まずは少しずつ」「自分のペースで続けたい」
そんな思いをお持ちの皆様にも、安心して通っていただける温かい環境をご用意しています。
利用者様お一人ひとりの「やってみたい」を尊重し、それぞれのペースに合わせた働き方をサポートいたします。
対象となる方について
知的障害、精神障害、身体障害、発達障害、難病をお持ちの方で、一般企業での就労に不安がある方、または就労移行支援事業などを利用したが就労に結びつかなかった方などが対象となります。
お仕事内容について
利用者様の多様なニーズに合わせて、パソコンやスマートフォンを使った様々なお仕事をご用意しています。
ご自身のスキルや興味に合わせて、無理なく取り組める作業がきっと見つかります。
在宅ワークも可能！
お仕事内容によっては、ご自宅にいながら働く「在宅ワーク」も可能です。
通所が難しい方でも、社会との繋がりを持ちながら、ご自身のペースで働くことができます。
※当事業所では内職の在宅は行っておりません。
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