双極性障害と向き合いながら働ける！就労継続支援B型事業所の魅力とは？
笑店グループ双極性障害（躁うつ病）を抱える方の中には、
「仕事をしたいけれど、体調の波が激しくて続けられるか不安」
「無理せず働ける環境はあるのかな？」
「体調に合わせた柔軟な働き方ができる仕事を探したい」
そんな悩みや不安を抱えている方も多いのではないでしょうか？
双極性障害を持つ方にとって、安定した仕事を続けることは大きな課題となることがあります。
気分の波が激しく、調子の良いときと悪いときの差が大きいため、日常生活や仕事に大きな影響を与えることがあります。
しかし、適切な支援を受けることで、自分らしい働き方や生活を送ることは十分に可能です。
就労継続支援B型事業所（以下B型事業所）は、双極性障害を抱える方が、自分のペースで、得意なことを活かして働くことができる場所です。
この記事では、B型事業所が双極性障害の方にとって、なぜ心強い選択肢となるのか、そして、自分らしく働くためのヒントをご紹介します。
B型事業所とは？
B型事業所は、障害や難病を持つ方が働くためのサポートを提供する福祉サービスのひとつです。
この制度は、一般企業での就労が難しい方に向けて、サポート体制の整った環境で就労の機会を提供することを目的としています。
体調や症状に合わせて自分のペースで働くことができるため、無理なく働き続けることが可能です。
主な特徴
✅雇用契約を結ばない「非雇用型」
✅自分のペースで働ける
✅ 軽作業やパソコン作業など多種多様な作業内容 （事業所によって異なる）
✅ 支援員のサポート
✅ 報酬として工賃（給与）が得られる
✅ステップアップ（就労継続支援A型事業所や就労移行支援、一般就労）も可能
B型事業所について詳しい記事はこちらから
就労継続支援B型とは？制度の仕組みから利用方法まで分かりやすく解説
社会の一員として活躍できる！就労継続支援B型事業所の魅力とは
双極性障害とは？
双極性障害は、以前は「躁うつ病」と呼ばれていた精神疾患の一つです。
双極性障害は、感情の振れ幅が大きい気分障害の一つで、気分の高揚（躁状態）と気分の落ち込み（うつ状態）を繰り返します。
その症状や程度は人によって大きく異なります。
主な症状
主に「躁状態」と「うつ状態」を繰り返す精神疾患です。
躁状態
- 気分が高揚し、開放的になる
- 活動的になり、睡眠時間が短くなる
- アイデアが次々と浮かび、集中力が散漫になる
- 浪費や危険な行動に走ることがある
- 誇大妄想やイライラ感が強くなることがある
など
うつ状態
- 気分が沈み、意欲が低下する
- 疲れやすく、睡眠障害や食欲不振になる
- 集中力や思考力が低下する
- 自分を責めてしまう
など
このような気分の変動があるため、一定のペースで働くことが難しくなることがあります。
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双極性障害の種類と原因
双極I型障害
- 激しい躁状態とうつ状態を繰り返す
- 躁状態が社会生活に支障をきたすことがある
双極II型障害
- 軽躁状態とうつ状態を繰り返す
- 躁状態の程度はI型より軽い
主な原因
双極性障害の正確な原因はまだ解明されていませんが
- 遺伝的な要因
- 脳内の神経伝達物質の異常
- ストレス
などが関与していると考えられています。
双極性障害の方が就労する際の課題
双極性障害の方が仕事をする際、以下のような課題があります。
主な課題
- 体調の波が大きく、 安定して働き続けることが難しい
- 双極性障害に対する配慮と職場の理解が必要
- ストレスに弱く、過度なプレッシャーが病状を悪化させる
- 睡眠リズムの乱れにより、不規則な勤務時間が症状に影響を与える
- 集中力や持続力が必要な業務が負担になる。
こうした課題を抱える双極性障害の方にとって、柔軟な働き方ができるB型事業所は適した環境といえるでしょう。
双極性障害の方がB型事業所で働く８つのメリット
就労継続支援B型は、以下のような理由から、双極性障害の方にとってメリットが大きいと言えます。
①自分のペースで無理なく働ける
B型事業所では、 週1日・1時間からでも働ける ため、 体調の波に合わせて無理なく仕事ができます。
躁状態のときは 働きすぎを防ぎ、 うつ状態のときは 無理せず休める環境が整っています。
気分の波が激しい双極性障害にとって、自分の体調に合わせて働ける環境は非常に重要です。
双極性障害の方にとって、無理なく参加できる環境は継続への第一歩です。
②ストレスの少ない環境
B型事業所は体調に配慮した働き方ができるため、ストレスが少ない環境が整っています。
自分のペースで無理なく働けるため、精神的な安定を保ちながら、社会とつながりを持つことができるのが大きなメリットです。
③社会とのつながりを持てる
双極性障害の方は、気分の落ち込みから引きこもりがちになることがあります。
B型事業所に通うことで、定期的に社会と接点を持ち、孤立を防ぐことができます。
社会とのつながりを持つことで、社会生活に必要なスキルを維持・向上させることができます。
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④自信や自己肯定感を取り戻せる
「働くこと」を通して、自分に自信や達成感を感じ、自己肯定感を高めることができます。
B型事業所で働くことで、自分の能力を活かし、達成感を得ることができます。
小さな成功体験を積み重ねることで、自信を取り戻し、自己肯定感を高めることができ、社会復帰への意欲を高めることに繋がります。
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⑤生活リズムを整えられる
双極性障害の方は、生活リズムの乱れが症状の悪化に繋がるケースがあります。
B型事業所では、単に作業を提供するだけでなく、「朝起きて、通所して、人と関わって、作業する」という生活のサイクルを整えるサポートも行っています。
躁状態やうつ状態で乱れがちな生活リズムを整える訓練にもなります。
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⑥就労訓練ができる
B型事業所は、一般就労に向けたステップアップの場としても活用できます。
軽作業や手作業、PC作業など、様々な種類の作業に取り組むことができ、 得意なことや興味のあることを見つけ、スキルアップを目指すことができます。
体調が安定してきたら、A型事業所や就労移行支援、一般企業への移行も視野に入れることも可能です。
B型事業所での経験を通して、働くことへの準備を段階的に進めることができます。
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⑦スタッフによる相談やサポートを受けられる
B型事業所には、支援スタッフが常駐しているため、日常生活の悩みや不安、将来のことなど、困ったときに相談に乗ってもらえ、適切なアドバイスや情報提供を受けることができるため、安心して利用することができます。
⑧経済的な自立を目指せる
B型事業所では、工賃という形で収入を得ることができます。
少ない金額であっても、経済的な自立に向けた一歩となります。
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双極性障害の方におすすめの仕事（B型事業所でできる作業）
B型事業所で行われる活動内容は多岐にわたりますが、一般的には以下のようなものが挙げられます。
① 軽作業系
✅ シール貼り、箱（袋）詰め、検品作業
✅ 簡単な仕分け作業
✅ 清掃業務
👉 単純作業が多く、集中力
② PC作業系
✅ データ入力
✅ ライティング（ブログ記事作成）
✅ 画像編集・デザイン業務
✅ＳＮＳ運用
👉 自宅で作業できるB型事業所も増えており、在宅勤務も可能！
③ クリエイティブ系
✅ イラスト制作
✅ ハンドメイド作品制作
✅ 動画編集
👉 創造的な仕事が好きな方にぴったり！
双極性障害の方におススメの作業💡
✅コミュニケーションが比較的少ない作業
一人で黙々と取り組める作業は、対人関係のストレスを感じやすい時期にも比較的取り組みやすいでしょう。
✅変化が少なく、ルーティン化された作業
気分の波がある場合、日々変化の少ないルーティン化された作業の方が、安定して取り組めることがあります。
✅短時間から始められる、休憩が取りやすい作業
体調に合わせて作業時間や休憩を調整しやすい環境であれば、無理なく続けることができます。
✅その他
- 得意なこと、興味のあること
これまで培ってきたスキルや趣味を活かせる作業は、モチベーションを維持しやすく、自信にもつながります。
- 目標設定がしやすい作業
作業の進捗や成果が目に見えやすいものは、達成感を得やすく、モチベーションの維持にもつながります。
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B型事業所で自分らしく働くためのヒント
①体調管理を大切に
睡眠や休息をしっかりとる、バランスの取れた食事を心がけるなど、体調管理を意識しましょう。
体調の変化をスタッフに伝え、無理のない範囲で作業を行いましょう。
②得意なこと、好きなことを見つける
作業を通して、新たな才能や可能性を発見できるかもしれません。
自分の得意なことや、興味のある作業を見つけ、積極的に挑戦してみましょう。
④スタッフに相談する
困ったことや不安なことがあれば、一人で抱え込まず、スタッフの方に相談しましょう。
自身の状況を理解し、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。
⑤支援機関との連携
就労継続支援B型を利用しながら、公的支援機関や医療機関と連携を取ることで、より安定した就労生活を送ることができます。
支援者との定期的な相談や面談を活用し、適切な支援を受けましょう。
B型事業所を利用する主な流れ
①情報収集
インターネットやパンフレットで、B型事業所の情報を集める
参考リンク（外部リンク）
②事業所の見学・体験
事業所の雰囲気や仕事内容を確認
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就労継続支援B型の体験ってどんな感じ？気になる内容やメリットを解説！
③B型事業所の利用のための障害福祉サービス受給者証の申請
お住まいの市区町村の障害福祉窓口にて申請（主治医の意見書が必要な場合あり）
④審査・決定
市区町村が申請内容を審査し、利用の可否を決定する
⑤利用契約を結び、就労開始
無理のない範囲でスタート！
⑥定期的な評価と見直し
定期的に個別支援計画の評価を行い、必要に応じて見直しや修正を行います。
詳しいB型事業所のご利用の流れはこちらの記事をご覧ください。
⇒【完全ガイド】就労継続支援B型の利用方法｜必要書類・手続きの全ステップ
まとめ：双極性障害でも「自分らしく働く」が叶う場所
双極性障害を持つ方にとって、働くことは「自信」と「社会とのつながり」を取り戻す大きな一歩です。
就労継続支援B型事業所は、無理をせず、少しずつ社会参加を目指せる場所です。
一歩踏み出して、あなたに合ったB型事業所を探してみませんか？
まずはお住まいの地域の事業所に相談し、自分に合った働き方を見つけてみてください。
参考リンク（外部リンク）
就労継続支援B型事業所一覧 - 障がい者就労支援情報～全国版～
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