【双極性障害×B型事業所】躁状態・うつ状態それぞれへのサポートと、安心して通い続けるためのポイント
笑店グループ
働きたい気持ちはあるのに、気分の波が怖くて踏み出せない…
調子のいい日は頑張れるけど、落ちてしまったときのことを考えると不安…
双極性障害を抱えながら「働く」ということを考えたとき、こんなふうに感じたことはありませんか？
その気持ち、とてもよく分かります。
双極性障害は、気分が高まる「躁状態」と、気持ちが沈む「うつ状態」を繰り返す病気です。
一般的な職場では、そのリズムと周囲の環境が合わず、「自分には働くことが無理なのかも」と諦めてしまう方も少なくありません。
でも、あきらめないでください。就労継続支援B型事業所（以下B型事業所）は、まさにそんな方のために設計された福祉サービスです。
体調のペースを大切にしながら、無理なく「働く」経験を積んでいける場所があります。
📋 この記事の目次
双極性障害とは？その特徴と働くうえでの難しさ
双極性障害は、気分が高揚して活動的になる「躁状態」と、気力や意欲が落ちてしまう「うつ状態」を交互に繰り返す病気です。
人によって波の大きさや頻度は異なりますが、どちらの状態でも日常生活や仕事に大きな影響が出やすいという特徴があります。
躁状態のときに現れやすい症状
躁状態は単に「元気」「テンションが高い」というものではなく、脳の働きが過剰になっている状態です。次のような症状が現れやすくなります。
本人にとっては「好調」に感じられることも多いため、自分でコントロールしにくいのが躁状態の難しいところです。
うつ状態のときに現れやすい症状
うつ状態では、気持ちや体が「重くなる」感覚が続きます。 代表的な症状として次のようなものがあります。
双極性障害が「働く」うえで難しい理由
躁状態とうつ状態のどちらでも「働く」ことへの影響が大きく、一般的な職場環境では次のような困りごとが生じやすいです。
一般的な職場では、こうした体調の変動に対応してもらうことが難しいことも多いです。
だからこそ、はじめから「波があること」を前提にした支援環境が大切になってきます。
B型事業所は色々な障害や事情を抱えた方が、ご自身のペースで働きながらスキルを身に付け、社会とつながれるよう支援する福祉サービスです。
B型事業所の支援スタッフは、双極性障害の症状である、心の浮き沈みや辛さについてもしっかりと理解しているので、安心して利用できますよ。
B型事業所の仕組み・メリット・利用方法などについては下記の関連記事をご覧ください！
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双極性障害の方がB型事業所で働くメリット
ここでは、双極性障害ならではの「躁状態」「うつ状態」それぞれの場面で、B型事業所のスタッフがどのようなサポートをしてくれるか、そしてどんなメリットがあるかをくわしくお伝えします。
🌤 躁状態のときのサポートとメリット
躁状態のときは、本人は「調子がいい」と感じているため、気づかないうちに動きすぎてしまうことがよくあります。
B型事業所のスタッフは、そんなときに次のようなサポートをしてくれます。
■ 利用者にとってのメリット
🌧 うつ状態のときのサポートとメリット
うつ状態のときは、「動けない自分」を責めてしまいがちです。
B型事業所では、そんなときこそ無理をしなくても大丈夫だと感じてもらえる関わり方を大切にしています。
■ 利用者にとってのメリット
- 「通えない日があっても関係が続く」という安心感が、再び通い始めるための心理的なハードルを下げてくれます
- 成果を求められない環境で「今日も来られた」という小さな達成感を積み重ねることで、自己肯定感が少しずつ回復していきます
- うつ状態が深刻なときに、医療機関への受診を促してもらえるなど、適切なタイミングでの介入につながります
- 「ここに来ればいつでも受け入れてもらえる」という居場所感が、孤立感や閉塞感を和らげてくれます
「働く」という言葉を聞くと、どうしても「稼がなければ」「成果を出さなければ」と思ってしまいがちですよね。
でも、B型事業所での「働く」はちょっと違います。
社会とのつながりを回復しながら、自分自身を少しずつ取り戻していくプロセスとして位置づけられているのです。
種々様々な障害があっても優しく受け入れてくれ、支援員も一から親切に仕事を教えてくれます。
メンバーの体調を優先して作業をさせてくれるので、マイペースで仕事ができます。
色々な仕事があって自分に合った仕事をさせてくれるのが良いところです。
躁状態・うつ状態のとき、自分でできる心がけとは？
B型事業所のスタッフがサポートしてくれる一方で、利用者自身が「今の状態に気づいて伝える」という姿勢を持つことも、安定して通い続けるための大切な鍵です。
躁状態・うつ状態それぞれで、日頃から意識しておきたい心がけをまとめました。
🌤 躁状態のときに心がけたいこと
🌧 うつ状態のときに心がけたいこと
どちらの状態のときも、自分を責めすぎないことがいちばん大切です。
「波があるのは病気の特性であって、あなた自身の弱さではない」ということを、心の片隅に置いておいてくださいね。
利用するときに気をつけたい3つのポイント
B型事業所は双極性障害を抱える方にとってとても心強い場所ですが、病気の特性上、気をつけておきたいポイントもあります。
躁状態のときに無理をしすぎない
躁状態のときは「もっとやれる！」と感じてしまい、長時間活動したり、作業量を一気に増やしてしまいがちです。
しかし、それがあとのうつ状態を深めてしまうこともあります。
スタッフに「今日は気分が高めです」と伝えることで、適切に活動量を調整してもらえます。
主治医に相談してから利用を始める
B型事業所の利用を始めるタイミングは、精神科・心療内科の主治医と相談しながら決めることをおすすめします。
病状が安定していない時期に無理に通い始めても、体調を崩してしまう可能性があります。
「今の自分に合っているか」を一緒に判断してもらいましょう。
「できない日があっていい」と自分に許可を出す
休んだ日のことを必要以上に責めてしまうのも、双極性障害のある方によく見られるパターンです。
「また休んでしまった」と落ち込みすぎず、「次に行けたらそれでいい」と自分をゆるめてあげてください。
スタッフも、そのことをよく理解しています。
B型事業所は「気分の波を整えるリハビリの場」でもある
B型事業所は、単に「作業をする場所」や「工賃をもらう場所」ではありません。
双極性障害のある方にとって、気分の波を少しずつコントロールしていくリハビリ的な役割も担っています。
毎日（または週に数日）同じ時間に通うという習慣は、生活リズムを整えるうえで大きな効果があります。
「起きる理由」「外に出る理由」「人と関わる理由」が生まれることで、うつ状態のときに陥りがちな引きこもりや昼夜逆転を防ぎやすくなるのです。
また、スタッフが日々の体調変化を記録・観察してくれることで、「自分の躁転・うつ転のサイン」が少しずつ可視化されていきます。
「最近、こういう行動が増えてきたら躁になるかもしれない」「このくらい疲れを感じたら休息が必要なサイン」といった自己理解が深まると、気分の波そのものをコントロールする力が育ってきます。
「治療」は病院で行うもの、「働くリハビリ」はB型事業所で行うもの、という形で医療と福祉が連携することで、双極性障害のある方がより安定した生活を送れるようになっていきます。
焦らず、長い目で見ながら、自分のペースで前進していきましょう。
よくある質問（FAQ）
まとめ
双極性障害を抱えながら「働く」ということは、決して簡単ではありません。
でも、その難しさを前提にしたうえで、それでもできることを見つけられる場所が、就労継続支援B型事業所です。
「まずは見学だけでもしてみようかな」という小さな一歩が、新しい毎日への入り口になります。
あなたのペースで、ゆっくりで進んでいきましょう。
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📝 参考リンク（外部）
【全国】就労継続支援事業所の一覧 | LITALICO仕事ナビ↗
就労継続支援B型事業所「笑店グループ」では、「自分らしく働きたい」という気持ちを大切にし、一人ひとりに寄り添った支援を行っています。
就労継続支援の制度や特徴はもちろん、利用の対象となる方、そして利用にあたっての疑問など、皆様にとって役立つ情報を丁寧にご紹介しております。
「まずは少しずつ」「自分のペースで続けたい」
そんな思いをお持ちの皆様にも、安心して通っていただける温かい環境をご用意しています。
利用者様お一人ひとりの「やってみたい」を尊重し、それぞれのペースに合わせた働き方をサポートいたします。
対象となる方について
知的障害、精神障害、身体障害、発達障害、難病をお持ちの方で、一般企業での就労に不安がある方、または就労移行支援事業などを利用したが就労に結びつかなかった方などが対象となります。
お仕事内容について
利用者様の多様なニーズに合わせて、パソコンやスマートフォンを使った様々なお仕事をご用意しています。
ご自身のスキルや興味に合わせて、無理なく取り組める作業がきっと見つかります。
在宅ワークも可能！
お仕事内容によっては、ご自宅にいながら働く「在宅ワーク」も可能です。
通所が難しい方でも、社会との繋がりを持ちながら、ご自身のペースで働くことができます。
※当事業所では内職の在宅は行っておりません。
「もしかしたら、自分にもできるかも！」
そう感じたら、まずはお気軽にお問い合わせください。
あなたが「自分らしく働ける」ためのサポートがここにあります。
安心できる環境で、新たな一歩を踏み出してみませんか？
どんなことでもお気軽にご相談ください。
スタッフが一人ひとり丁寧に対応させていただきます。
事業所のご案内
🏢 就労継続支援B型事業所 ふじのもり笑店（旧たきがわ笑店）
📮 住所
〒612-0028
京都市伏見区深草飯食町839-14
ソフトウェーブビル3階
📞 電話番号
075-644-4815
🕒 営業時間
9:00～18:00（⼟日休み）
📥 受付時間
9:00～18:00（⼟日・祝日除く）
📧 メール
info＠shoten-group.com
🚶♂️ アクセス
京阪本線「藤森駅」西口より徒歩3分
ソフトウェーブビルのエレベーターで3階までお越しください。
🏢就労継続支援B型事業所 ふるかわばし笑店
📮 住所
〒571-0030
大阪府門真市末広町1番7号
末広ビル2階（旧松井ビル）
📞 電話番号
050-1506-9415
🕒 営業時間
9:00～18:00（⼟日休み）
📧 メール
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🚶♂️ アクセス
京阪本線「古川橋駅」より線路沿いに東へ徒歩4分
末広ビル（旧松井ビル）階段で2階までお越しください。
📥 受付時間
9:00～18:00（⼟日・休業日除く）
🏢就労継続支援B型事業所 たけだ笑店
📮 住所
〒612-0028
京都府京都市伏見区竹田段川原町269番地
📞 電話番号
050-1113-9161
🕒 営業時間
9:00～18:00（⼟日休み）
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📥 受付時間
9:00～18:00（⼟日・休業日除く）
🏢就労継続支援B型事業所 ねやがわ笑店
📮 住所
〒572-0838
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京阪本線「寝屋川駅」より線路沿いに東に徒歩4分
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